Welkom

_{Welkom op de website van}
_{Amber Wuijts Diëtiste}

Reviews

amberwuijts_dietiste

Enkele sfeerfoto's van de opendeurdag! Bedankt a

Enkele sfeerfoto's van de opendeurdag!

Bedankt aan al de aanwezigen! ☺️🙏

VERPLAATSING OPENDEURDAG! 🚪 De plannen vallen

VERPLAATSING OPENDEURDAG! 🚪

De plannen vallen even letterlijk in het water 🌧️🌧️

Daarom verplaats ik de opendeurdag graag naar een mooiere dag, zodat jullie buiten in het zonnetje kunnen genieten van de mocktails en hapjes!

📅 ZONDAG 5 JUNI
🕐 10U00 EN 18U00
📍OUDE KERKSTRAAT 18, 3950 BOCHOLT

Wat kan je verwachten?
✅ Een kijk in de praktijk
✅ Een goodiebag voor iedere aanwezige
✅ Proevertjes
✅ Hapjes en mocktails
✅ Leuke kortingen
✅ Healthy snackbox en inspiratiemap

Hopelijk tot dan! ☺️

Dankbaar 🧡 Voor de 3 extra kledingkasten waar

Dankbaar 🧡

Voor de 3 extra kledingkasten waar ik in kan snuisteren als ik weer eens niets heb om aan te doen 😉

En nóg meer voor de 3 fantastische zussen die altijd onvoorwaardelijk naast mij staan 🙏

@wuijtsgitte @alienexx @wuijtsmichelle

📷 @fotosvanfleur_

Super leuk nieuws!! De healthy snackboxen zijn ter

Super leuk nieuws!! De healthy snackboxen zijn terug! 🎉😄

Ik stelde een nieuwe healthy snackbox samen met meer dan 20 gezonde producten én 10 bladzijden vol met super waardevolle informatie en inspiratie voor het kiezen van gezonde tussendoortjes!

En als dat nog niet genoeg is...
Om je verder nog te kunnen motiveren, informeren én inspireren kan je er ook een inspiratiemap bij aanschaffen! ☺️

Dit is een kaft met heel wat informatie en inspiratie over:
✅ Wat je moet weten over gezond voeding en een gezonde levensstijl
✅ Hoe je gezonde maaltijden en weekmenu's kan samenstellen
✅ Voorbeeld weekmenu's,
✅ Hoe je gezonde producten kan kiezen in de winkel
✅ Een heel uitgebreide productenlijst
✅ Een winkelkaartje
✅ Motivatiekaartjes & mindset tips

Heb jij dus nood aan inspiratie, informatie en motivatie voor een goede start? Dan is het zeker iets voor jou ☺️

En je kan ze vanaf morgen, vrijdag 20/05 pre-orderen (via link in bio en verhaal of priveberichtje)!!

Af te halen in de praktijk in Bocholt!

PS: Je kan ze ook komen kopen op de opendeurdag op 29/05! Wil je zeker zijn dat jij er eentje hebt? Plaats dan alvast best je pre-order ☺️

🎁Healthy snackbox (inclusief informatiebundel over gezonde tussendoortjes): €39.00
📖Inspiratiemap (gedrukte versie in map + pdf bestand): €39.00
🎁📖Pakketprijs voor healthy snackbox + inspiratiemap: €69.00

Wat denk je, klaar om terug vol inspiratie te zitten en je keukenkasten eens onder de loep te nemen en te herorganiseren? 😄

Bananencake met havermout, noten en rozijen🍌 I

Bananencake met havermout, noten en rozijen🍌

Ingrediënten (10-15 plakken of 10-15 cakevormpjes)
- 6 bananen
- 6 eieren
- 150 g havermout
- 200 g zelfrijzende bloem
- 1 El vanille aroma
- 4 El rozijnen
- handvol notenmix

Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 180°C
2. Plet de bananen
3. Kluts de eieren bij de bananen en meng goed
4. Voeg de vanille aroma toe
5. Voeg de havermout en de bloem toe aan het mengsel en mix alles even fijn met de mixer
6. Voeg de rozijnen toe
7. Bekleed een bakvorm met bakpapier
8. Giet het mengsel in de bakvorm
(Indien je cupcakevormpjes gebruikt vet je ze best een beetje in, bij een antikleefbakvorm is dit niet nodig)
9. Strooi de noten over het beslag in de bakvorm.
10. Bak 40-45 minuten in de oven op 180°C

Ideaal als ontbijt of tussendoortje!
Smakelijk! 🤤

OPENDEURDAG 🚪🎉 De praktijk bestaat in juni

OPENDEURDAG 🚪🎉

De praktijk bestaat in juni 2 jaar!! Dat vier ik met een opendeurdag! 🎉

Wil je graag eens een kijkje komen nemen in mijn praktijk en mijn aanbod, wil je mij leren kennen of heb je gewoon zin in een lekker hapje en drankje?
Noteer dan zeker zondag 29 mei in je agenda!Vanaf 10u00 tot 18u00 ben je welkom om eens te komen nieuwsgierigen! ☺️

Er zullen tal van leuke aanbiedingen zijn zoals gezonde snackboxen, inspiratiemappen, leuke kortingen, proevertjes van verschillende producten, goodiebags en nog veel meer!

📍In de voortuin en de praktijkruimte in de Oude Kerkstraat 18, Bocholt

Delen mag altijd! Hopelijk tot dan? 😌

Maaltijdvervangers, shakes,... is dat wel gezond o

Maaltijdvervangers, shakes,... is dat wel gezond om te gebruiken? Werkt het wel? 🥤

Maaltijdvervangers zijn producten die je kan inzetten om een maaltijd volwaardig te vervangen, zodat je bent voorzien van al de nodige voedingsstoffen!

Wanneer kunnen maaltijdvervangers een goede optie zijn?
✅ Als je niet graag ontbijt en toch iets voedzaam zou willen eten/drinken om je dag actief mee te starten.
✅ Als je een drukke levensstijl hebt, waarin er soms weinig tijd is om (volwaardig/gezond) te eten/koken.
✅ Als je nadenken over wat je gaat eten en een gezonde, volwaardige maaltijd samenstellen vermoeiend vindt en een gemakkelijk en goed alternatief zoekt.
✅ Als je (om medische redenen) op een efficiënte manier gewicht wil verliezen.

Wanneer zijn maaltijdvervangers geen goede optie?
❌ Als je het gaat zien als korte termijn oplossing en heel strikt gaat toepassen om snel kilo's te verliezen, zonder je er eigenlijk goed bij te voelen en het niet bij jou past.
Waardoor je daarna terug in je oude, misschien minder gezonde gewoontes gaat vallen en last krijgt van het jojo-effect!

❌ Als je het zomaar in het wilde weg gaat gebruiken zonder enige begeleiding, waardoor je het misschien om de verkeerde redenen gebruikt.

➡️Kortom kan het dus worden ingezet als hulpmiddel om een gezond voedingspatroon te creëren!
Dit hoeft natuurlijk NIET zwart-wit te zijn, want je kan het perfect combineren met gewone voeding (bv. af en toe een vervangmaaltijd op de drukke dagen, of enkel als ontbijt of lunch,...).

Jammer genoeg zijn echter niet al de maaltijdvervangers of shakes die je in de winkels kan vinden even voedzaam. Ze bevatten soms heel veel suikers en onvoldoende vitaminen, vezels, eiwitten,... Dit kan heel misleidend zijn.

Daarom koos ik in de praktijk voor de maaltijdvervangers van @equilibre.3
Deze zijn volwaardig en lekker!

Denk je dat dit iets is wat jij zoekt, dan ben je altijd welkom in de praktijk! (Bocholt of Zonhoven @jessified_health)

Opgelet: deze producten kan je enkel kopen indien je ook onder begeleiding bent in de praktijk door een erkend diëtist! ☺️

Stel je je hier nog vragen bij? Dan mag je dit zeker laten weten!

Shoplog uit de Jumbo! Ik laat jou zien hoe ik mi

Shoplog uit de Jumbo!

Ik laat jou zien hoe ik mijn weekplanning maak en welke inkopen ik doe!

@jumbo.bree @jumbo

Meer laden… Volgen op Instagram